Что съесть, чтобы усилить оргазм? 10 списков продуктов, рекомендованных с научной точки зрения
В последние годы исследования в области диеты и сексуального здоровья постепенно стали горячей темой. Многочисленные исследования показали, что питательные вещества, содержащиеся в определенных продуктах, могут значительно повысить либидо, улучшить сексуальную функцию и даже усилить интенсивность оргазмов. В этой статье будут объединены горячие дискуссии в Интернете за последние 10 дней, чтобы составить для вас научно обоснованный «Список продуктов, усиливающих оргазм».
1. Почему еда влияет на оргазм?
Оргазм — это сложный физиологический процесс, включающий множество аспектов, таких как кровообращение, уровень гормонов и нервная проводимость. Следующие продукты действуют по разным механизмам:
| Механизм действия | Сопутствующие питательные вещества | представляет еду |
|---|---|---|
| Способствовать кровообращению | Оксид азота, аргинин | арбуз, орехи |
| Регулировать гормоны | Цинк, магний, витамин В. | Устрицы, темный шоколад |
| повысить чувствительность | Антиоксиданты | Клубника, черника |
| снять беспокойство | Омега-3 жирные кислоты | лосось, льняное семя |
2. 10 лучших продуктов, усиливающих оргазм
| Рейтинг | название еды | ключевые ингредиенты | Рекомендации по питанию | Эффективное время |
|---|---|---|---|---|
| 1 | устрица | Цинк (16 мг на 100 г) | Лучше всего есть сырую пищу 2-3 раза в неделю. | 2-6 часов |
| 2 | Темный шоколад (более 85%) | Фенилэтиламин, магний | 20-30 г в день | Принимать в течение 1 недели. |
| 3 | арбуз | Цитруллин (способствует расширению кровеносных сосудов) | Принимать по 200 г перед едой. | 30-90 минут |
| 4 | Миндаль | Витамин Е, аргинин | 15-20 таблеток в день | Длится 3 дня |
| 5 | лосось | Омега-3 жирные кислоты | 3 раза в неделю по 150 г каждый раз | 2-4 недели |
| 6 | гранат | Антиоксиданты (антоцианы) | 1 чашка сока в день | Длится 1 месяц |
| 7 | имбирь | Гингерол (способствует кровообращению) | Заварите чай или подайте еду | 1-2 часа |
| 8 | авокадо | Полезные жиры, витамин B6. | полдня | Длится 1 неделю |
| 9 | инжир | Аминокислоты (повышают либидо) | Съешьте 3-5 свежих | 4-8 часов |
| 10 | шафран | Кроцин (антидепрессант) | Замачивайте 5-10 палочек в воде каждый день. | 2-4 недели |
3. Результаты недавних горячих исследований
Согласно последнему клиническому исследованию, опубликованному в PubMed (обновлено в сентябре 2023 г.):
| Объект исследования | размер выборки | Цикл эксперимента | Улучшенный эффект | издавать журнал |
|---|---|---|---|---|
| группа гранатового сока | 120 человек | 1 месяц | Интенсивность оргазма увеличилась на 47% | «Журнал сексуальной медицины» |
| набор из темного шоколада | 80 пар | 2 недели | Сексуальное удовлетворение увеличилось на 62% | «Границы питания» |
| Группа экстракта имбиря | 150 женщин | 6 недель | Чувствительность увеличена на 39% | «Фитотерапевтические исследования» |
4. Золотое правило соответствия продуктов питания
1.Выбор времени: Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется употреблять за 3 часа до тесного контакта.
2.Табуированные комбинации: Жирная пища + алкоголь значительно снижают эффект.
3.синергетическая комбинация: Витамин С (например, цитрусовый) может способствовать усвоению цинка.
4.долгосрочный план: Рекомендуется принять модель «5+2» (5 дней обычной диеты + 2 дня интенсивной диеты).
5. Специальное напоминание от экспертов
1. Существуют индивидуальные различия в воздействии пищи. Рекомендуется вести дневник питания, чтобы отслеживать реакции.
2. Больным с хроническими заболеваниями необходимо проконсультироваться с врачом (например, шафран не подходит беременным).
3. Эффект будет лучше, если сочетать его с регулярными физическими упражнениями и полноценным сном.
4. Последние исследования показывают, что 6-недельная корректировка диеты позволяет добиться наилучших результатов.
Научно выбирая пищу, вы сможете не только улучшить качество своей сексуальной жизни, но и улучшить общее состояние здоровья. Рекомендуется добавить эти «секс-продукты» в свой список покупок, начиная с сегодняшнего дня, чтобы начать путешествие удовольствия!
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
